Ahora es tu momento para dejar de fumar.
Ellos ya lo han conseguido
Mira qué dicen del método
Entrevista a Mikel Alonso en TVE. Método Freemind en Saber Vivir. 2020.
Preguntas Frecuentes
Durante la semana cada día desbloquearéis los ejercicios y/o videos para poner en práctica esa jornada.
Con dedicar unos 15 minutos cada será suficiente, cuando mejor te venga.
Una vez finalizada esta semana tendréis que seguir aplicando las técnicas, integradas en vuestro día a día, durante el periodo de tiempo necesario para incorporarlas definitivamente a vuestro mindset. Son ejercicios y prácticas a los que tendréis que dedicar tan solo unos minutos.
En absoluto. Esta duda surge mucho entre gente que ha probado la hipnosis. El programa Freemind se basa en la neurociencia, a través del conocimiento del funcionamiento del cerebro tendréis que aplicar de forma práctica herramientas y técnicas con los que conseguiréis romper la dependencia con el tabaco.
Su creador Mikel Alonso es Doctor especialista en neurociencia aplicada al comportamiento, y está apoyado por un equipo de psicólogos para desarrollar las técnicas apropiadas para que dejes de fumar.
Los métodos tradicionales no tienen en cuenta los conocimientos sobre el cerebro. Dejar de fumar mediante pastillas, hipnosis o fuerza de voluntad es antinatural. La culpa de que no lo consiguieras previamente no es tuya, es del método. Mediante Freemind hemos conseguido que más de un 80% de participantes dejen de fumar para siempre. Por supuesto, debes aplicar todo lo que te vamos a enseñar en esta semana de formación. Mediante nuestras herramientas, conseguirás dejar de fumar para siempre.
Puede que nos hayamos visto en:
WEBINAR GRATUITO
Los pasos del método
Descubrirás los pasos que tendrás que seguir para dejar de fumar.
La efectividad
Verás cómo ya le ha funcionado a otras personas y por qué razón sabemos que también te funcionará a ti si lo aplicas.
La Base Neurociéntifica
En qué teorías sobre el funcionamiento de tu cerebro nos hemos basado para desarrollar el método.
Qué te vas a encontrar esta semana
En este día trabajaremos la autocapacidad personal para saber que vamos a dejar de fumar para siempre, haciendo especial hincapié en el lenguaje que utilizaremos con nosotros mismos.
Aprenderemos cómo funciona el cerebro gracias a los descubrimientos de la neurociencia,de esta forma podremos identificar todas las situaciones que nos suponen un reto, y comprender cómo utilizar los mecanismos cerebrales y mentales a nuestro favor, que trabajen para nosotros mitigando los momentos más duros del proceso.
También incorporaremos el primer ejercicio que nos servirá para tomar consciencia de los cigarrillos, y ayudar a eliminar el hábito.
La comunidad científica ha reflejado en numerosos artículos que se pueden incrementar los niveles de serotonina (neurotransmisor de la felicidad) riendo, bailando y haciendo cosas divertidas.
Mantenerte contento y feliz durante los días iniciales ayudará a compensar la ausencia de dopamina, y tendrás percepción de tranquilidad y relajación. Reír tiene efecto analgésico y libera endorfinas al torrente sanguíneo.
Comprenderemos la importancia de generar endorfinas de forma natural mediante la exposición a estímulos positivos. Compartiremos materiales que nos servirán para programar actividades después de la formación que nos nivelen de forma apropiada las hormonas, y así contribuir a dejar de fumar más fácilmente.
Es esencial producir dopamina de forma natural, y activar el sistema linfático, que ayuda a eliminar más rápidamente las toxinas producidas por el tabaco. Para esto incorporaremos a nuestro programa dinámicas de activación física que nos acompañarán durante todo el proceso.
Incorporaremos una nueva herramienta con nuestra primera práctica de mindfulness o atención consciente. Veremos cómo añadirla a nuestras planificación. Con esto conseguiremos activar nuestros circuitos cerebrales de experiencia directa, así eliminar ansiedades y miedos, e incrementar nuestra tranquilidad, nuestra sensación de relax, y bienestar.
Trabajaremos en la planificación de la creación del entorno a nivel social apropiado para ayudarnos en las primeras fases del proceso, en las que estamos creando nuevas conexiones neuronales para eliminar el hábito de fumar.
Programaremos todo lo aprendido durante la semana para estar preparados y conseguir nuestro objetivo de dejar de fumar. Daremos las instrucciones para saber qué hacer en cada momento, incluso en situaciones de emergencia en las cuales nos entren ganas de fumar. Fumaremos el último cigarrillo y… dejaremos de fumar para siempre.
Nuevo libro
Dejar de fumar con neurociencia. Método Freemind.
Sobre Mikel Alonso
¡Conoce a Mikel Alonso, Doctor por la UCM con tesis doctoral cum laude en neurociencia aplicada al comportamiento!
Creador del poderoso método Free Mind, con el que dejarás de fumar en 7 días gracias a la neurociencia.
Ex fumador.
Autor de múltiples programas de modificación de la conducta en el ámbito social, empresarial y deportivo.
Deja de fumar con neurociencia
Curso presencial y 100% práctico que te guiará día a día por los diferentes pasos. Grupos muy reducidos.
Ponte en contacto con nosotros para conocer la fecha y lugar del próximo curso:
Ellos ya lo han conseguido
Mira qué dicen del método
Puede que nos hayamos visto en:
Reto Free Mind para dejar de fumar en 7 días
¿Qué es y cómo te convertirá en una persona libre del tabaco?
Freemind es una sistema para dejar de fumar basado en los últimos descubrimientos sobre el funcionamiento de nuestro cerebro. Es tu oportunidad para convertirte en una persona libre del tabaco sin necesidad de usar medicamentos ni productos sustitutivos, simplemente reduciremos nuestra dependencia de forma natural y sin cometer los errores derivados del uso de técnicas obsoletas.
- Método sencillo. Cualquier persona puede seguirlo
- Efectividad superior al 80% testada a través de las anteriores ediciones
- Método basando en las últimas evidencias neurocientíficas sobre el funcionamiento del cerebro
- Resultados que se mantienen en el largo plazo
WEBINAR GRATUITO
Los pasos del método
Descubrirás los pasos que tendrás que seguir para dejar de fumar.
La efectividad
Verás cómo ya le ha funcionado a otras personas y por qué razón sabemos que también te funcionará a ti si lo aplicas.
La Base Neurocientífica
En qué teorías sobre el funcionamiento de tu cerebro nos hemos basado para desarrollar el método.
Preguntas Frecuentes
No, dejarás de fumar en pocos días pero el proceso es más largo. Durante el curso aprenderemos y practicaremos por primera vez herramientas y técnicas que después incorporaremos a nuestra rutina diaria hasta tenerlas totalmente interiorizadas. Por lo tanto, tendremos que seguir usándolas más allá de esos días.
Son varios días de duración, en las que se tienen 3 sesiones presenciales con el Dr. Mikel Alonso.
No es un programa clásico de dejar de fumar con hipnosis, aunque sí que están presentes las autoinstrucciones y técnicas de autosugestión para crear nuevos caminos neuronales. El programa Freemind se basa en la neurociencia, a través del conocimiento del funcionamiento del cerebro tendréis que aplicar de forma práctica herramientas y técnicas con los que conseguiréis romper la dependencia con el tabaco.
Su creador Mikel Alonso es Doctor especialista en neurociencia aplicada al comportamiento, y está apoyado por un equipo de psicólogos para desarrollar las técnicas apropiadas para que dejes de fumar.
Los métodos tradicionales no tienen en cuenta los conocimientos sobre el cerebro. Dejar de fumar mediante pastillas, o fuerza de voluntad es antinatural. La culpa de que no lo consiguieras previamente no es tuya, es del método. Mediante Freemind hemos conseguido que más de un 80% de participantes dejen de fumar para siempre. Por supuesto, debes aplicar todo lo que te vamos a enseñar en esta semana de formación. Mediante nuestras herramientas, conseguirás dejar de fumar para siempre.
